近年、子どもたちの運動量は年々減少しています。文部科学省の調査によれば、小学生の1日の平均運動時間は10年前と比較して約20分以上減少しており、体力テストの結果も低下傾向にあります。

背景には、以下のような複合的な要因があります：

• ・放課後の遊び場や公園の減少
• ・共働き家庭の増加による「放課後の居場所」の不足
• ・スマートフォンやゲームなどの普及による座位時間の増加
• ・習い事の多様化による自由遊びの減少

このような状況の中で、子どもたちが日常的に体を動かす環境や機会をどうつくるかが、いま社会全体で問われています。

運動不足は、将来的な健康リスクだけでなく、自己肯定感や社会性、集中力といった心の発達にも影響を与えることが分かってきています。

子どもの運動不足は、個人の習慣だけではなく、社会や家庭環境、地域資源など多くの要因が複雑に絡み合って生じています。主な原因は以下の通りです。

1. 放課後の「居場所」や遊び場の減少

かつては地域の公園や空き地で自然に体を動かす機会がありましたが、都市化や安全上の問題で自由に遊べるスペースが減少し、子ども同士で外遊びをする環境が失われつつあります。

2. 共働き世帯の増加と"過ごす場所"の選択肢不足

保護者が仕事で不在の家庭では、子どもが放課後を自宅で過ごすことが多くなり、受け身な活動（動画・ゲームなど）が中心になります。運動機会が組み込まれた「放課後の居場所」が地域に少ないことも課題です。

3. ICT機器の普及とスクリーンタイムの増加

スマートフォンやタブレットの普及により、子どもたちの1日の座位時間（座っている時間）は長時間化。娯楽や学習がすべて画面で完結する環境が、身体を動かす機会を奪っています。

4. 過度な習い事・受験競争による自由時間の減少

「習い事のハシゴ」や「塾通い」によって、自由に遊ぶ時間・空間・仲間が揃わず、自発的な運動の機会が減っているケースも増えています。

5. 運動に対する苦手意識の拡大

小さい頃に十分に運動を経験していない子どもほど、「運動が苦手」「疲れるから嫌」といったネガティブな印象を持ちやすく、結果としてますます身体を動かさない傾向になります。

子どもの運動不足を解決するには、「日常生活の中に自然と運動が組み込まれる環境づくり」が鍵となります。
特別なスポーツ教育ではなく、遊びや生活の延長で体を動かす"習慣"を育てることが重要です。具体的には以下のような解決策が求められます。

1. 運動機会を含む"放課後の居場所"の整備

共働き世帯が増える中、学童保育のような「放課後の居場所」に、運動や外遊びを積極的に取り入れることが重要です。学校外でも身体を動かす時間が自然に確保されることで、子どもたちの体力や健やかな発達を支えることができます。

2. "遊び"としての運動を広げるアプローチ

子どもにとって運動は「楽しい遊び」であるべきです。鬼ごっこやリレー、ジャンプ遊びなど、スポーツとしてでなく、自由で自発的な遊びをベースにした運動機会を提供することが、運動への苦手意識をなくし、継続的な習慣化につながります。

3. 地域スポーツ資源の連携・活用

地域に点在するスポーツ施設やクラブと連携し、子どもたちがさまざまな種目に触れられる機会を提供することも大切です。多様な運動体験は、得意や興味のきっかけを生み、継続的な運動の入り口になります。

4. 運動を"家庭外"でも楽しめる仕組みづくり

運動＝学校の体育や部活という枠にとらわれず、放課後や休日にも気軽に体を動かせるようなプログラム（例：スポーツ学童、キッズイベント、地域フェス）を提供することが、生活習慣の一部としての運動を根付かせます。

5. 大人との関わりの中で育まれる運動習慣

運動が得意でない子どもにも寄り添い、声をかけ、一緒に遊んでくれる大人の存在が不可欠です。信頼できるスタッフやボランティアがともに過ごす環境は、子どもにとって運動を楽しむための心理的な土台となります。