臨床心理士の方で一緒にボランティア活動をしていただける方を募集中です！

このボランティアの体験談

うつ病や不安症（不安障害・パニック障害）等を乗り越えた人達
非営利活動法人マインドフルメイトの歩み（エビデンス）改訂版➁
うつ病や不安障害 パニック障害 強迫神経症が治った人達 　　Kindle版

うつ病や不安症（不安障害・パニック障害）等で悩む方の必見の指南書。

2010年から活動をはじめた、非営利法人マインドフルメイトのノウハウを凝縮。これまで蓄積して来ましたマインドフルネス心理療法の記録を、エビデンスとして解説を添えて1冊の本にまとめました。

改訂版➀に続いてさらに詳しく、参加者のデターからうつ病や不安症（不安障害・パニック障害）等で悩む方が乗り越えて行った方の、具体的なデターから掲載症例と体験談２６例を掲載しました。

これまで多くの人々の助けとなってきたマインドフルネス心理療法は、薬や器具を使わない心理療法ですので、副作用やアレルギー反応等の心配が一切ありません。
身体に本来備わっている治癒力を解き放ち、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

ストレスホルモンの異常分泌を抑え、薬を飲むことなく通常の生活が送れるようにサポートするマインドフルネス心理療法は、実際にマインドフルメイトのセッションに最後までご参加いただいた方のほとんどが、症状が改善されて薬なしの日常生活を送っています。

この1冊がうつ病や不安症（不安障害・パニック障害）、強迫神経症等でお悩みの方の希望の光となることを願っています。

非営利型マインドフルメイトの法人活動理念

うつ病や不安症等で悩む方を一人でも多く手助けをさせていただき、自分らしく生きて行く事が出来るように活動をする。

非営利型マインドフルメイトの法人活動内容

〇令和５年度事業計画書

　方針：本会の目的を達成するために関係団体と連絡をとりつつ、定められた関係機関の議を経て、次のとおり実施を致します。

• (1)自殺予防及び防止に関する事

• １、うつ病対策の無料相談会の実施 （開催サイクル 各地区－月１～４回程度）

• 　　○ 山梨県内－甲府市１ヶ所

• 　　○ 東京都内 －八王子市１ヶ所

• 　　〇日比谷 １ヶ所

　　〇八重洲 １ヶ所 お休み

　　○愛知県内 －名古屋 １ヶ所 お休み

　　○ 他、臨時相談会

　　○ その他必要事項 個人相談会

• (2)精神的な健康の維持・増進に関する事

１、回復セッションプログラムの開催

• 　　○ グループセッション

• 　　○ 個別セッション

• 　　○ スカイプセッション

• 　　○ パワーアップセッション

• 　　○ 合同瞑想会＆カンファレンス研究会

• 　　○ カウンセラー養成講座

• 　　○ 随時行うサポート体制

２、予防対策「ストレスに負けない自分づくり講座」

３、その他必要事項