人のために生きたい方へ。～ヨガを通じて自分の土台づくり〜

私たちはcocokara-yogaサークルです。

体だけでなく心の根本から変えていくヨガを勉強しています。

人のために生きたい。

そういう気持ちは、ボランティアの土台だと思いますが、もう一つ大事なこと、

それはまず、自分が心身ともに元気になることだと思います。

自分が悩んでることも、乗り越えられれば、

それは周りの人にとっても素晴らしい助言につながるはず。

cocokara-yogaサークルでは、

自分自身の心身を整え、それを生かして、悩んでる周りの人にも助言できるようなきっかけ作りができたらと思い、

3回シリーズイベントを企画しました。

どんな自分になりたいかをシェアしながら、

心のメカニズムを学び、

ヨガの1パートである呼吸法の実践をやってみましょう。

心が穏やかに柔軟になり、自分のことも周りの人のことも、深く理解するきっかけになれば幸いです。

◎イベント内容

　第一回 シェアタイム

　　〜どんな自分になりたいか？

　第二回 講座

　　〜心のメカニズム

　第三回 実践

　　〜心落ち着く呼吸法

◎開催形態

　3人〜4人の規模で開催します。

　オンラインまたはカフェでの開催を予定しています。

　一回あたり１時間程度です。

　※講座の講師紹介

　・20代男性、ヨガ歴5年

　　毎日コツコツ続けているアーサナとヨガ哲学の勉強によって、

　　あぐらもかけなかった体が柔らかくなり、心も柔らかくなりました。

　　会社でも後輩によく相談されるようになりました。

　・30代女性、ヨガ歴10年

　　緊張しいで人と話すのが苦手だったけど、ヨガのおかげでエネルギーが強くなり、

　　今では仕事以外でのボランティア活動等、今まで苦手だったことにもチャレンジできるようになりました。