健康×交流×地域貢献でリフレッシュ！ 走りながら地域を見守るパトランナー募集

ゆっくり走って交流＆星くず（ゴミ）拾いで地域に貢献！

「パトラン」とは、ランニングをしながら地域を見守る活動です。

特別なスキルや年齢、ランニング経験に関係なく参加でき、東京チームでは40％が女性メンバー、半数以上がランニング未経験者です。

パトランの活動

①パトラン（ゆっくりランニング or ウォーキング）

ランニングしながらパトロール、略してパトランです。

チームで一緒に活動する場合は、約3~5kmを、7〜8分/kmペースでゆっくり走ることが多いです（早歩きが目安です）

おひとりで活動する場合は、好きなペースで行ってください！犬の散歩でご活動するる方もいます。

②星くず拾い（ゴミ拾い）

地域の清掃活動を「ゴミを星くずに見立てて拾う」というユニークな形で実施します🌟

他の参加者と交流しながら、楽しんで活動しましょう！

意外とゴミがたくさん落ちていて、成果が目に見えて、達成感も感じられやすいです。

チームで活動する際の流れ

STEP１：集合。参加者の自己紹介、パトラン・星くず拾いの注意点などの共有。

STEP２：パトラン組と星くず（ゴミ）拾い組に分かれて活動開始！ 交流を楽しみながら活動しましょう♪

STEP３：（星くず拾い組のみ）集められた星くずを、可燃ごみ、ペットボトル、缶・瓶、不燃ごみに分別します。

STEP４：参加者同士で感想をシェアしあい、終了。お疲れ様でした！　集合から解散までだいたい1時間程度です。